Pohyb

Můžeme změnit své pohybové stereotypy - prožít život s lehkostí

Cvičení s individuálním přístupem

Při cvičení se věnujeme jednotlivým částem s ohledem na správnou posturu a nastavení těla. Volba cvičení vyplývá z cíle, kterého chceme dosáhnout.

Zaměřujeme se na mobilitu, pružnost a stabilitu v jemném i dynamickém pohybu.

Cílem je vnímat své tělo z jiného pohledu, nechat přirozeně plynout dech i pohyb a uvolnit přebytečné napětí.

Zdravotní i kondiční cvičení zaměřené na zdravotní aspekty či obtíže
Individuální terapie - pohybové stereotypy, mobilita v kloubech, mobilita hrudníku, dech a bránice, pánevní dno, pružnost fascií, lokomoce, diastáza...
Cvičení v malých skupinkách (2 - 4 osoby)
Spiraldynamik ® 3D fyzioterapeuticko-pohybový koncept - fyziopedagog
DNS terapeutický pohybový koncept - sportovní kurzy podle prof. Koláře
Feldenkrais, Mindfulness, cvičení podle L. Mojžíšové
Jóga - Fasciální jóga, Spiraljoga, Mindfuljoga, jóga s prvky Iyengar jógy...
On-line relaxační cvičení vedené hlasem
Nordic walking kurz
Výživové poradenství (viz ceník)

Fyziopedagog: Dáša Lerlová
Ceny cvičení:
- Individuální terapie: 850 Kč / 60 min.
- Lekce pro dvě osoby: 1100 Kč/ 60 min.
- Cvičení pro malé skupiny (3-4 osoby): 1400 Kč / 60 min.
- Online lekce přes ZOOM aplikaci (relaxační cvičení): 175 Kč / 60 min.