Pohyb
Můžeme změnit své pohybové stereotypy - prožít život s lehkostí

Cvičení
s individuálním přístupem
Při cvičení se věnujeme jednotlivým částem s ohledem na správnou posturu
a
nastavení těla. Volba cvičení vyplývá z cíle, kterého chceme dosáhnout.
Zaměřujeme se na mobilitu, pružnost a stabilitu v jemném i dynamickém pohybu.
Cílem je vnímat své tělo z jiného pohledu, nechat přirozeně plynout dech i pohyb a uvolnit přebytečné napětí.
- Zdravotní i kondiční cvičení zaměřené na zdravotní aspekty či obtíže
- Individuální terapie - pohybové stereotypy, mobilita v kloubech, mobilita hrudníku, dech a bránice, pánevní dno, pružnost fascií, lokomoce, diastáza...
- Cvičení v malých skupinkách (2 - 4 osoby)
- Spiraldynamik ® 3D fyzioterapeuticko-pohybový koncept - fyziopedagog
- DNS terapeutický pohybový koncept - sportovní kurzy podle prof. Koláře
- Feldenkrais, Mindfulness, cvičení podle L. Mojžíšové
- Jóga - Fasciální jóga, Spiraljoga, Mindfuljoga, jóga s prvky Iyengar jógy...
- On-line relaxační cvičení vedené hlasem
- Nordic walking kurz
- Výživové poradenství (viz ceník)
- Fyziopedagog: Dáša Lerlová
- Ceny cvičení:
- Individuální terapie: 850 Kč / 60 min.
- Lekce pro dvě osoby: 1100 Kč/ 60 min.
- Cvičení pro malé skupiny (3-4 osoby): 1400 Kč / 60 min.
- Online lekce přes ZOOM aplikaci (relaxační cvičení): 175 Kč / 60 min.