Relaxační víkendový pobyt v srdci Jizerských hor

03.09.2020

Přípravíme se na zimu, pro celkové uvolnění, zklidnění mysli a zároveň uděláme něco pro svoji kondičku.


  • Kdy: 12.-14. listopadu 2021
  • Kde: rodinný penzion UKO s wellness zázemím


Cvičení, stravování i ubytování je v krásném prostředí rodinného penzionu UKO s wellness zázemím. Víkend zaměřený na hledání rovnováhy a harmonie. Přípravíme se na zimu a zároveň něco uděláme pro svoji kondičku, pro celkové uvolnění a zklidnění mysli. Načerpáme společně novou sílu a lehkost.

Součástí víkendu je Svatomartinské posvícení ( i ve vegetariánské variantě) spojené s ochutnávkou vín a 4 chodového menu vč. salátového bufetu, welcome drink a wellness v ceně během celého víkendu (zahrnuje krytý bazén se slanou vodou, brouzdaliště pro děti, whirpool, sauny a relaxační místnost)


Na co se dále můžete těšit?

  • cvičení zaměřené na fasciální jógu
  • vycházky v horské přírodě, horský vzduch
  • příjemné prostředí, chutná strava, ochotný personál
  • wellness - bazén, sauna, masáže, odpočinek


Program (změna vyhrazena)

pátek

  • 16.30-18.00 hod. - úvod do fasciální jógy, uvolnění a protažení

sobota

  • 7.30-8.30 hod. - ranní probuzení s jógou
  • 11.00-14.00 hod. - výlet s jógovými zastaveními
  • volný program, wellness
  • 17.00-18.30 hod. - fascie a jóga
  • 21.00-21.45 hod. - večerní meditace

neděle

  • 10.00 -10.30 hod. - dotazy k jógové praxi
  • 10.30-12.00 hod. - praxe fasciální jógy


Cena 4850 Kč zahrnuje:

  • ubytování na 2 noci se snídaní
  • cvičení dle programu
  • pronájem sálu včetně pomůcek
  • volný vstup do wellness
  • prodloužený odjezd do 12:00 hodin


Přihlásit se zde.

Na místě jsou k dispozici jógové podložky, bločky, pásky i deky. Vlastní oblíbenou jógovou podložku si můžete vzít s sebou.

Na lekci jógy doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a svetr či mikinu na relaxační části. Lekce je vhodná pro všechny úrovně fyzické výkonnosti a není nutná předešlá zkušenost s jógou. V případě vážnějších fyzických či mentálních problémů, prosím, kontaktujte Dášu Lerlovou předem e-mailem (prostorharmonie@gmail.com), abyste se dohodli na vhodnosti či úpravě praxe.