Prostor harmonie

profesionalita - individuální přístup - malé skupinky


S klienty se zaměřujeme na podporu kvalit jako je vnímání, laskavost k sobě k samému, všímavost i hravost během vlastního cvičení. Smyslem je vědomý pohyb, rozvoj pružnosti a zároveň síly a stability těla a tím i zpětně mysli pro celkovou harmonii.

Co vám nabízíme

Posílení těla i mysli

Propojení jógy s principy Spiraldynamik, metody DNS prof. Koláře či prvky Feldenkrais přístupu.

Změnu stereotypu

V hlavě i pohybových vzorcích. Naučíme vás vnímat své tělo a dělat i obyčejné věci jinak.

Práci s energií

Náš přístup je celostní. Nejde jen o cvičení, ale i mindfullness, harmonii, výživu a rovnováhu.

Být v harmonii - prostřednictvím pohybu, všímavé pozornosti a laskavosti
k sobě i okolí, mentální hygieny, odpočinku, stravy a vnitřní motivace.
Všímáme-li si, jsme-li pozorní k tomu, co děláme, jsme svobodní v tom, že to
můžeme změnit, máme to ve svých rukách. Můžeme žít život s lehkostí.

Řekli o nás

Aneta Ž.

o cvičení s Dášou Lerlovou:

„Díky tobě jsem zjistila, že celý život dýchám a pohybuji se špatným způsobem a tak se to snažím změnit a dělá mi to dobře. Už mě nebolí záda ani hlava a i cítím, že přes den jsem aktivnější. Za to vše Ti moc děkuji. “

Tomáš Ch.

o semináři mindfulness:

„Děkuji Dáše za laskavý přístup ve svých krásných prostorách. Těším se na další setkání od úvodní meditace na ukotvení v přítomném okamžiku, sdílení praxe a prožitků souvisejících s mindfulness a meditací na závěr. Výborný čaj!“

Lenka S.

o víkendovém pobytu:

„Víkend byl úžasný, čerpám z něj energii dál. Moc jsem si odpočinula a krásně se protáhla, posílila tělo a hlavně vypnula hlavu. Mám za sebou pár různých kurzů jógy, ale Tvůj styl a vedení mi vyhovuje nejvíc. Místo bylo skvělé, využily jsme i bazén a saunu, úplná nádhera.“