Pro život s lehkostí
Co nabízíme? Změnu stereotypu. V hlavě i v pohybových vzorcích. Naučíme vás vnímat své tělo a dělat i obyčejné věci jinak. Být v harmonii - prostřednictvím pohybu, všímavé pozornosti a laskavosti k sobě i k okolí, mentálního odpočinku, stravy a vnitřní motivace. Během cvičení propojujeme principy jógy s pohybově terapeutickým konceptem Spiraldynamik, fyzioterapeutickou metodou DNS prof. Koláře a přístupem Feldenkrais metody, který usnadňuje proces sebeuvědomování skrze pohyby.
S klienty se zaměřujeme na podporu kvalit jako je vnímání, laskavost k sobě samému, všímavost i hravost během vlastního cvičení. Smyslem je vědomý pohyb, rozvoj pružnosti a zároveň síly a stability těla a tím i zpětně mysli pro celkovou harmonii. Jsme vašimi průvodci při uvědomování si vlastního těla, dechu a mysli v atmosféře bezpečného prostředí.
Workshop je zaměřen na měkké pojivové tkáně (fascie) našeho těla v různorodosti vědomého pohybu. Zaměříme se na uvolňování fascií i samotných svalů uložených hluboko pod nimi.
Můžete se těšit mimo jiné na Mindfulness v praxi či ranní Pozdrav Slunci, který doplníme oční jógou, automasáží hlavy a obličeje pro prokrvení a svěžest.
Přípravíme se na zimu, pro celkové uvolnění, zklidnění mysli a zároveň uděláme něco pro svoji kondičku.
Propojení jógy s principy Spiraldynamik, metody DNS prof. Koláře či prvky Feldenkrais přístupu.
V hlavě i pohybových vzorcích. Naučíme vás vnímat své tělo a dělat i obyčejné věci jinak.
Náš přístup je celostní. Nejde jen o cvičení, ale i mindfullness, harmonii, výživu a rovnováhu.
Být v harmonii - prostřednictvím pohybu, všímavé pozornosti a laskavosti
k sobě i okolí, mentální hygieny, odpočinku, stravy a vnitřní motivace.
Všímáme-li si, jsme-li pozorní k tomu, co děláme, jsme svobodní v tom, že to
můžeme změnit, máme to ve svých rukách. Můžeme žít život s lehkostí.
„Díky tobě jsem zjistila, že celý život dýchám a pohybuji se špatným způsobem a tak se to snažím změnit a dělá mi to dobře. Už mě nebolí záda ani hlava a i cítím, že přes den jsem aktivnější. Za to vše Ti moc děkuji. “
„Děkuji Dáše za laskavý přístup ve svých krásných prostorách. Těším se na další setkání od úvodní meditace na ukotvení v přítomném okamžiku, sdílení praxe a prožitků souvisejících s mindfulness a meditací na závěr. Výborný čaj!“
„Víkend byl úžasný, čerpám z něj energii dál. Moc jsem si odpočinula a krásně se protáhla, posílila tělo a hlavně vypnula hlavu. Mám za sebou pár různých kurzů jógy, ale Tvůj styl a vedení mi vyhovuje nejvíc. Místo bylo skvělé, využily jsme i bazén a saunu, úplná nádhera.“
